Beber água ao acordar é um hábito simples que traz grandes benefícios para a saúde. Este artigo explora como a hidratação matinal reidrata o corpo após o jejum noturno, ativa o metabolismo, melhora a digestão, promove desintoxicação natural e fortalece o sistema imunológico. Saiba como incorporar esse hábito na sua rotina diária e veja dicas práticas para começar. Transforme sua saúde com pequenos hábitos e fortaleça sua imunidade!