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A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente de primeira necessidade para o corpo humano, desempenhando várias funções importantes. Este artigo explora a importância da vitamina C,
Uma alimentação equilibrada é crucial para manter o sistema imunológico forte. Este artigo explora os nutrientes essenciais para a imunidade, como vitamina C, vitamina D, zinco e ômega-3, e destaca alimentos ricos nesses nutrientes, como frutas cítricas, alho, espinafre e salmão. Além disso, apresenta pesquisas científicas que comprovam a importância desses nutrientes e oferece sugestões práticas para incorporá-los na dieta diária. Fortaleça sua imunidade com uma dieta rica em alimentos nutritivos e promova sua saúde de forma natural e eficaz.
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